何謂社區幸福社區幸福 (Community Well-Being) 是一個跨學術領域的概念,暫時沒有統一的中文翻譯。如果你google這個字可能會找到很多抽象的定義,但籠統而言,探討的就是整個社區是否「以人為本」,例如怎樣的社會,經濟,環境,文化和政治條件,讓我們可持續地蓬勃發展、發揮...
如果不能戰勝抑鬱,應該如何與它共處?讀者問:如果不能戰勝抑鬱,應該如何與它共處? 說書人 Chocolate 分享: 我們背負著很多世界價值觀在我們的身上,例如「有病一定要看醫生」、「一定要服用藥物去消除病患」、「一定要消除、逃避所有情緒困擾才可以活得更好」,讓我們停一停,想一想,我們如何去看待這一些價值觀,...
我可唔可以同時見多過一個心理治療師?讀者問: 一個人能否同時見一個或以上的心理治療師或輔導師(非包括精神科醫生)或參與一種或以上的心理治療嗎?好處和壞處有什麼? 說書人分享: 如果單談心理治療,一般而言並不建議同時見兩個或以上的治療師,因為每個治療師的方向可能有所不同,而接受心理治療亦可能頗耗心力,如果見太多...
家人唔肯見社工,我可以做啲咩?有冇其他網上服務? 讀者問: 家人長期情緒低落,催佢去見社工/睇醫生佢都唔肯,我仲可以做啲咩去幫佢呢?有冇其他資源/網上服務可以幫到佢? 說書人分享: 知道家人或身邊嘅人有困擾,但又未有方法,我地可能都會有心急嘅感受,而呢一份心急亦好多時出於我地對對方嘅關心。當我地留意到自己心急嘅同時,亦可以...
家人說我是假裝的,我該怎麼辦?"My family says I'm pretending..."(Scroll down for English version) 讀者問: 我向家人表達了自己的內心之後,他們只說我是假裝的,我該怎麼辦? 說書人分享: 坦白表達自己的內心是一種有勇氣的表現,你可以嘗試欣賞自己這一方面。同時當家人不相信你的話,深信你亦感到不好受。邀請你留...
點解我心理治療同藥物一D用都無?讀者問: 為什麼我的心理治療和藥物一點作用都沒有? 說書人分享: 心理治療同藥物無作用嘅原因可以好多。其中一個原因係心理治療同藥物都係需要時間去起作用嘅,有時候我哋喺接受治療嘅開初可能會出現一啲波幅,又或者未感受到個作用,呢啲都係有機會出現嘅情況。...
遇到自殘的朋友該怎麼做?讀者問: 遇到自殘的朋友該怎麼做?他會自殺嗎? 說書人分享: 呢個係一個唔容易回答既問題,一個人有自殘行為可以有好多唔同嘅原因,一個有自殘行為嘅朋友會唔會自殺可以有好多因素影響,好難就咁作出一個判斷。作為朋友嘅就係做朋友嘅角色,去畀對方知你著緊同重視,持續咁關心(而唔係出現...
心理學家講咗D野令我好炆掙讀者問: 心理學家講咗D野令我好炆掙,想轉另一個心理學家,但又驚下一個都係咁... 說書人分享: 唔知你有無機會同心理學家講返呢個感受,如果你覺得合適既話可以同心理學家講,呢個其實係一個好好既機會畀你去了解自己多D、比心理學家去了解你多D,可能了解下點解果D說話會令你炆掙架...
Are you ok 係咪一個好問題?讀者問: 如果身邊人有情緒困擾,問are u ok 是否一個好的問題?其實患者是否能說出自己的情緒狀況和感受?應該怎樣詢問或怎樣說才更合適,和更能令患者安心說出情緒狀況? 說書人分享: 摘自 聆聽模式(進階版): /「如果朋友唔開心,我有咩講得唔講得?」...