提到夢想，大家想到的可能會是一份職業、過怎樣的生活...可是，這幾年間我的夢想，就只是想每天於職場上，能擁有「做自己」的那份勇氣。⠀
⠀
大概八年前，極度熱愛工作的我，漸漸感受到前所未有的壓力 —— 一想到工作，頭總是很痛，吃不下東西、無故哭泣… 但由於工作總是沒完沒了，我唯有在焦慮及抑鬱情緒當中繼續衝。到了一個負荷不了的程度，需要開始約見心理輔導。⠀
⠀
後來，我才知道自己很介意別人的評價。我選擇成為工作狂，原來是想得到他人的肯定；我不敢停下來，不是因為覺得「件事冇咗我會唔得」，而是因為「怕自己失去價值，怕別人的眼光」。這個發現，令我因明了自己更多而感到欣慰，但也令我進入另一個焦慮。⠀
⠀
我一方面明白到，只要自己願意接受別人的批評便可以了，但另一方面就在氣餒：怎可能做到！上班途中想著，希望回到公司能自然地說出自己準備已久的建議，但進入會議室便焦慮得很，心跳得很厲害，腦袋空空、舌頭打結，最後又被老闆批評得體無完膚，「你都係冇用㗎喇！」這聲音不斷在腦中響起。⠀
⠀
我開始不相信自己可以做回自己，我甚至認為自己整個人生都只能活在別人的評論之下。但是，由於情緒持續不穩的情況比之前更甚，像在告訴我「不能再這樣下去了」，因此我認真地問自己：是否要那這樣就過一輩子？假設60歲退休，我還有廿多年去「捱」！難道只有「捱」嗎？那時常常思考這難題，因為真的不想這樣就一輩子，加上經過了心理輔導的治療及教會生活的轉化，慢慢的，我決定真的要為自己再多作一點付出和改變，就算是在停不了的焦慮當中，也要一點一滴的以行動去令自己不再介意別人的眼光，我才算真正努力過。⠀
⠀
例如，我開始在假日拒絕接聽工作的電話、開始告訴同事6時半我就要下班、開始在預視到別人會批評我時，先跟自己說「你已做得很好」…… 起初擔心得要命， 掙扎萬分，生怕世界會因此塌下來。可幸是約半年後，我慢慢體會到自己是可以有「話事權」的。兩年前的一次日本之旅，那次偏偏又是放假時才發生突發事情，可是，那時我已沒從前那麼容易焦慮，心雖仍在忐忑，但我理智上能回覆客人：「對不起我在大假中，有什麼事請你找……」，這是我這十多年來首次體會到，自己能真正放下電話、工作 —— 能放下以別的東西去定義自己。這是我夢想中的一種生活態度，我要堅守下去。⠀
⠀
雖然，我仍會擔心其他人對我的想法，但至少，現在每天我也有信心跟自己說：盡力「做回自己」就可以了。就算別人又再批評你是如何如何，告訴自己那已不重要了，最重要的是，我已尋回原是屬於自己的主權。⠀
⠀
(文 : 小綠 ; 圖 : 青檸)
⠀
=====================⠀
小綠｜營營役役的管理層，看似風光，但內心虛空。曾因工作壓力經歷了焦慮及抑鬱症近8年，不懂照顧自己，還給自己更多標籤。2017年開始接受治療，慢慢走出陰霾，現已懂得放工、放假、放下。希望以自身經歷，去推廣精神健康於職場的重要性。⠀
⠀
青檸｜00後小小intern，喜歡當別人的肩膀與聆聽者，是一個比較容易快樂與滿足的人。人生閲歷不怎豐富，故事也許平淡，但很感恩和欣賞生活裏的一切，也同樣重視要讓每個人也有得到幸福的機會和權利。希望透過自己的插畫傳達意義，連繫起文字、情感與幻想，讓大眾懂得欣賞、理解和聆聽。⠀